初心者が覚えたい、サーフィン用語と基本動作。

PADDLING

パドリング｜ボードの上で漕ぐ

サーフボードの上にうつ伏せになり、クロールのように左右の腕で水をかいて進む動作です。略して「パドル」とも呼ばれます。

沖へ出るとき、波の位置へ移動するとき、波に乗るとき。海にいる時間のかなりの部分をパドリングして過ごします。

初心者は、腕の力だけで進もうとしてボードが左右にぶれがちです。速さよりも、ボードの中央でバランスを取り、周囲を見ながら真っすぐ進むことを意識してみましょう。

TAKE OFF

テイクオフ｜波を捉えて立ち上がる

波に合わせてパドリングし、波の力で滑り始めたボードの上に立つまでの一連の動作です。

波を見つける → パドルする → 波に押される → ボードが走り始める → 立つ。焦って早く立つと波に置いていかれ、遅すぎると波に巻かれます。

大切なのは、力任せに立つことではなく、波がボードを押してくれるタイミングを感じること。「今だ」という感覚は、失敗を重ねるうちに少しずつ身体で分かるようになります。

RIDING

ライディング｜波に乗っている状態

テイクオフしたあと、波の上を滑っている状態です。初心者のうちは、立ったまま真っすぐ岸へ向かうだけでも十分です。

少し慣れると、まだ崩れていない波の斜面を横へ走るようになります。「ライディングしている人の進路を空ける」とは、この走るラインを邪魔しないという意味です。

WIPEOUT

ワイプアウト｜波に乗って転ぶ

初心者も上級者も、波に乗っていれば普通にワイプアウトします。サーフィンでは、転ぶこと自体が失敗というわけではありません。

水深が分からない場所へ頭から飛び込まず、水中では両腕で頭と顔を守ります。波に巻かれている間は慌ててもがかず、浮上するときも頭を守り、海面へ出たら周囲の人と自分のボードの位置を確認しましょう。

上手に乗ることだけでなく、安全に失敗することも技術です。海底や波で対応は変わるため、最初はインストラクターから安全な転び方を習ってください。

BOTTOM TURN

ボトムターン｜波の下側から方向を変える

テイクオフして波の下側まで降りたあと、身体とボードを使って進行方向を変える動作です。横へ波を走るサーフィンでは重要ですが、最初から練習する必要はありません。

まずは、波を捉え、テイクオフし、安定して立つ。そこまでできれば十分です。

PEAK

ピーク｜波が崩れ始める場所

波が最初に崩れ始める中心付近をピークと呼びます。サーファーが一か所に集まっていたら、その周辺にピークがあることが多いです。

同じ波を狙う場合は、最もピーク側にいるサーファーが基本的に優先です。ただし、ピークへ近づけばいつでも乗れるわけではありません。すでに乗っている人や、テイクオフしようとしている人がいないか左右を確認します。

混雑したピークへ無理に入らず、最初はスクールで安全な場所を教えてもらいましょう。詳しくはルールとマナーの記事で紹介しています。

BREAK

ブレイク｜波が崩れること

波が崩れることをブレイクといいます。「ビーチブレイク」「リーフブレイク」は、波が崩れる場所の海底地形を表す言葉です。

ビーチブレイクは海底が砂の場所。リーフブレイクは海底が岩やサンゴ礁などの場所です。

スクールが行われるビーチもありますが、砂底だから安全とは限りません。波の強さ、水深、カレントは日ごとに変わります。初心者はスクールや経験者と、その日の状態を確認しましょう。

SET

セット｜まとまって入ってくる波

少し静かな時間のあと、比較的大きな波がまとまって来ることがあります。この波の列をセットと呼びます。

海では「セット来た！」「次のセットを待とう」といった会話をよく耳にします。ただし、セットの大きさ、本数、間隔はいつも同じではありません。決めつけず、沖と周囲を見続けることが大切です。

SWELL

うねり｜遠くから伝わってくる波

うねり（スウェル）は、風で生まれた波が発生した場所を離れて伝わってきたもの、または風が弱まったあとにも残る波です。

まだ崩れていない沖のうねりは、浅い場所へ近づくと形が変わり、やがてブレイクします。「南うねり」「東うねり」は、うねりが入ってくる方向を表しています。

最初は、沖からやってくる水の盛り上がりが、やがて自分の乗る波になるくらいの感覚で大丈夫です。

WHITE WATER

スープ｜崩れたあとの白い波

波が崩れたあとにできる白い泡の部分を、スープと呼ぶことがあります。現場でよく使われる呼び方で、英語では white water と表現します。

初心者の練習では、このスープがとても役立ちます。最初はスープの力でボードを走らせ、何度も立つ練習をする。それが、その先のサーフィンにつながります。

INSIDE / OUTSIDE

インサイドとアウトサイド｜岸側と沖側

インサイドは岸に近い側、アウトサイドは岸から離れた沖側を表す相対的な言葉です。

初心者向けスクールでは、インサイドの小さな波やスープで練習することがあります。「もう少しアウトへ行こう」と言われたら、少し沖側へ移動するという意味です。

GETTING OUT

ゲッティングアウト｜波を越えて沖へ出る

岸側から波を越えて沖へ向かうことを、ゲッティングアウト、略して「ゲット」と呼びます。英語では paddle out と表現するのが一般的です。

波に乗って岸へ近づいたあと、もう一度沖へ戻るのもゲット。次々に来る波を越えるため、初心者には波に乗ること以上に大変な日もあります。

初心者が自己判断で流れを近道に使おうとせず、スクールでその日の安全なルートを教えてもらいましょう。

DUCK DIVE

ドルフィンスルー｜波の下をくぐる

沖へ向かう途中、正面から来た波の下へボードごと潜ってやり過ごす動作です。英語では duck dive と呼ばれます。

比較的沈めやすいボードで使う方法で、浮力の大きなソフトボードやロングボードは沈めにくく、波の越え方も異なります。自分のボードに合う方法をインストラクターに習いましょう。

周囲に人がいる場所でボードを放すのは危険です。

CURRENT

カレント｜海の中の流れ

カレントは、海の中にある流れの総称です。岸に沿う流れや、岸から沖へ向かう流れがあり、沖へ強く流れる離岸流（リップカレント）もそのひとつです。

流れは目で分かりにくく、気づかないうちに入った場所から移動することがあります。海に入ったら岸の建物などを目印にし、自分の位置を何度も確認しましょう。初心者が自己判断でカレントを「沖へ出る近道」として使ってはいけません。

OFFSHORE / ONSHORE

オフショアとオンショア｜風の向き

オフショアは陸から海へ向かう風。弱いと波の面が整うことがあります。オンショアは海から陸へ向かう風で、波の表面が乱れやすくなることがあります。

ただし、オフショアならいつでも良い、安全という意味ではありません。風が強いと沖へ流され、岸へ戻りにくくなる危険があります。初心者は風向きだけで判断せず、スクールやライフセーバーへ確認しましょう。

FACE

面（フェイス）｜波の滑る部分

まだ崩れていない波の斜面を、波の面やフェイスと呼びます。サーフィンに慣れてくると、このフェイスを横方向へ滑ります。

「面がきれい」「面が荒れている」という言い方もよくします。風が弱いときや弱いオフショアでは、波の面が整うことがあります。

REGULAR / GOOFY

レギュラーとグーフィー｜波の方向と立ち方

この2つは、波の方向と自分のスタンスの両方に使われるため、最初は少し混乱しやすい言葉です。

波の方向：乗っているサーファーから見て右へ開く波はライト（レギュラーブレイク）、左へ開く波はレフト（グーフィーブレイク）。ビーチから見ると左右が逆に見えます。

スタンス：左足を前に置くのがレギュラースタンス、右足を前に置くのがグーフィースタンスです。

波の方向とスタンスは別の話です。どちらのスタンスでも、左右両方の波に乗れます。